home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1806kcal

チョコムースタルト・。・。☆バレンタイン by にゃにゃでこ

引用元:http://cookpad.com/recipe/488912
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ぜらちん 3g
らんおう 18g
さとう 9g
なまくりーむ 100g
らんぱく 36g
ちょこれーと 70g
びすけっと 100g
ばたー 50g
ここあ 3g
さとう 10g

総重量:399g


水分:101.7g


総カロリー:1806.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(68.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(92.6%)
 

たんぱく質:24.7g

 
成人男性一日必要量:60g(41.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(49.4%)
 

脂質:126.1g

 
成人男性一日必要量:59g(213.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(170.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(293.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(233.5%)
 

飽和脂肪酸:72.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(549.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(353.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(746.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(478.9%)
 

コレステロール:500.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(66.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(83.5%)
 

炭水化物:140.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(42.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(30.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(57.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(41.1%)
 

塩分:2.2g

 
成人男性一日限度量:9g(24.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(29.3%)
 

カリウム:692.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(27.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(34.6%)
 

カルシウム:599.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(74.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(26.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(92.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(26.1%)
 

マグネシウム:98.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(28.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(36.4%)
 

リン:448.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(44.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(14.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(49.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(14.9%)
 

鉄:4.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(61.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.8%)
 

亜鉛:2.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(23.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7%)
 
成人女性一日必要量:9mg(31.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):795.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(93.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(29.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(122.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(29.5%)
 

ビタミンD:2.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.2%)
 

ビタミンK:36.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(48.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(60.5%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:1.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(17.3%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:54.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(22.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(22.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.2%)
 

パントテン酸:2.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(56%)
 
成人女性一日必要量:5mg(56%)