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総カロリー：2311kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/490910
- 材料 (18ｃｍ丸型)
- クリームチーズ 150ｇ～200ｇ
- 水切りヨーグルト 100ｇ
- 無塩バターor製菓用マーガリン 30ｇ
- グラニュー糖 80ｇ～90ｇ
- 牛乳 100ｃｃ
- コーンスターチ 30ｇ
- バニラエッセンスorバニラオイル 適量
- 全卵 1個
- 卵白 120ｇ前後(約3個分）
- 土台
- ビスケット 12枚
- 無塩バターor製菓用マーガリン 50ｇ
- ★アプリコットジャム 大３
- ★ブランデー 小さじ２
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 150g
よーぐると 100g
むえんばたー 30g
さとう 80g
ぎゅうにゅう 120g
こーんすたーち 30g
ばにらえっせんす 0.2g
たまご 61g
らんぱく 120g
びすけっと 108g
むえんばたー 50g
ぶらんでー 10g
総カロリー:2310.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(87.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(118.5%) | |
たんぱく質:47.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(95%) | |
脂質:139.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(236.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(188.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(325.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(258.9%) | |
飽和脂肪酸:82.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(624.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(401.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(848.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(544.1%) | |
コレステロール:580.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(77.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(96.8%) | |
炭水化物:204.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(61.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(44%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(83.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(59.8%) | |
塩分:2.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:862.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(34.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(43.1%) | |
カルシウム:759.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(95%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(33%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(116.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(33%) | |
マグネシウム:81.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(30.2%) | |
リン:567.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(56.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(18.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(63.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(18.9%) | |
鉄:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(23.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(6.3%) | |
亜鉛:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(27.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(8.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(36.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(9.4%) | |
銅:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンＣ:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1182.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(139.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(182%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(43.8%) | |
ビタミンＤ:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンＫ:50.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(67.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(84.5%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(10.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(14.5%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:73.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(30.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(5.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(30.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(5.7%) | |
パントテン酸:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(70%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(70%) | |