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総カロリー:913kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/846678
- 材料 (6個)
- ★強力粉 130g
- ★米粉 20g
- ★薄力粉 10g
- ドライイースト 小さじ1(3g)
- 砂糖 16g
- 水あめ(蜂蜜で代用可) 20g
- スキムミルク 15g
- 塩 小さじ1/3(2g)
- 無塩バターまたはショートニング 15g
- 牛乳 90cc
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 130g
じょうしんこ 20g
こむぎこ 10g
どらいいーすと 3g
さとう 16g
みずあめ 20g
すきむみるく 15g
しお 2g
むえんばたー 15g
ぎゅうにゅう 108g
総カロリー:912.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(34.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(46.8%) | |
たんぱく質:28.5g | |
成人男性一日必要量:60g(47.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(57%) | |
脂質:21g | |
成人男性一日必要量:59g(35.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(28.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(48.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(38.9%) | |
飽和脂肪酸:11.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(85.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(54.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(115.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(74.3%) | |
コレステロール:49.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(6.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(8.3%) | |
炭水化物:159.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(48.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(34.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(65.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(46.7%) | |
塩分:2.3g | |
成人男性一日限度量:9g(25.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(30.7%) | |
カリウム:945.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(37.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(47.3%) | |
カルシウム:324.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(40.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(50%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.1%) | |
マグネシウム:219.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(64.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(81.3%) | |
リン:707.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(70.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(23.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(78.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(23.6%) | |
鉄:4.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(68.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(45.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(12%) | |
亜鉛:5.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(44.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(58.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(15.1%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:1.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):160.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(18.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(24.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.9%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:5.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(7.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(9.7%) | |
ビタミンB1:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:8.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(58%) | |
成人女性一日必要量:11mg(79.1%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:185.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(77.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(77.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(14.3%) | |
パントテン酸:3.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(64%) | |
成人女性一日必要量:5mg(64%) | |