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総カロリー:1833kcal

ショートブレッドのようなシュガークッキー by delasoul

引用元:http://cookpad.com/recipe/494306
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 113g
さとう 50g
さとう 40g
こむぎこ 170g
しお 0.2g

総重量:373.2g


水分:42.4g


総カロリー:1833.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(69.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(94%)
 

たんぱく質:14.2g

 
成人男性一日必要量:60g(23.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(28.4%)
 

脂質:96.7g

 
成人男性一日必要量:59g(163.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(130.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(224.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(179.1%)
 

飽和脂肪酸:59.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(452.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(290.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(614.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(394.1%)
 

コレステロール:248.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(33.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(41.4%)
 

炭水化物:218.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(66%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(47.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(89.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(64%)
 

塩分:0.2g

 
成人男性一日限度量:9g(2.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%)
 

カリウム:231mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(11.6%)
 

カルシウム:55.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(8.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(2.4%)
 

マグネシウム:22.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(6.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(8.4%)
 

リン:139.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(13.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(15.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(4.6%)
 

鉄:1.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(3%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(3.8%)
 

亜鉛:0.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(6.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(1.7%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):892.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(105%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(33.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(137.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(33.1%)
 

ビタミンD:0.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.6%)
 

ビタミンK:27.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(36.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(45.2%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%)
 

ナイアシン:1.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(8%)
 
成人女性一日必要量:11mg(10.9%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 

葉酸:16.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(6.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(6.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(1.3%)
 

パントテン酸:1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(20%)
 
成人女性一日必要量:5mg(20%)