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総カロリー:1647kcal

■MK917■ハニー食パン by ☆すぃーつ☆

引用元:http://cookpad.com/recipe/267762
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
こむぎこ 60g
しお 5g
はちみつ 70g
ばたー 30g
どらいいーすと 4g

総重量:469g


水分:71.2g


総カロリー:1646.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(62.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(84.4%)
 

たんぱく質:45g

 
成人男性一日必要量:60g(75%)
 
成人女性一日必要量:50g(90%)
 

脂質:34.3g

 
成人男性一日必要量:59g(58.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(46.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(79.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(63.5%)
 

飽和脂肪酸:17g

 
成人男性一日必要量:13.25g(128.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(82.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(174.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(111.8%)
 

コレステロール:63mg

 
成人男性一日限度量:750mg(8.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(10.5%)
 

炭水化物:307.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(92.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(66.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(126.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(90.2%)
 

塩分:5.4g

 
成人男性一日限度量:9g(60%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(72%)
 

カリウム:1151.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(46.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(57.6%)
 

カルシウム:101.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(15.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.4%)
 

マグネシウム:435.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(128.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(161.4%)
 

リン:1012.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(101.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(33.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(112.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(33.8%)
 

鉄:10.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(154.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(21.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(102.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(27%)
 

亜鉛:9.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(80%)
 
成人男性一日限度量:40mg(24%)
 
成人女性一日必要量:9mg(106.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(27.4%)
 

銅:1.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(200%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14%)
 

ビタミンC:2.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):153μg

 
成人男性一日必要量:850μg(18%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(5.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(23.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(5.7%)
 

ビタミンD:0.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.6%)
 

ビタミンK:5.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(8.5%)
 

ビタミンB1:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:18.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(123.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(168.2%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:302.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(125.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(23.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(125.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(23.2%)
 

パントテン酸:4.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(88%)
 
成人女性一日必要量:5mg(88%)