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総カロリー:2968kcal

バター不使用★胡桃とレーズンの人参ケーキ by トイロイロ

引用元:http://cookpad.com/recipe/847863
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栄養成分として認識できた材料
にんじん 150g
こむぎこ 160g
あーもんど 20g
しなもん 1.8g
なつめぐ 1.5g
じゅうそう 2g
べーきんぐぱうだー 2g
しお 1.25g
さらだあぶら 126g
たまご 122g
さとう 100g
くるみ 50g
れーずん 50g

総重量:786.6g


水分:242.4g


総カロリー:2968.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(112%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(152.2%)
 

たんぱく質:38.9g

 
成人男性一日必要量:60g(64.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(77.8%)
 

脂質:185.6g

 
成人男性一日必要量:59g(314.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(250.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(431.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(343.7%)
 

飽和脂肪酸:16.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(126.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(81.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(172.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(110.5%)
 

コレステロール:438.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(58.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(73%)
 

炭水化物:287.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(86.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(61.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(117.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(84.1%)
 

塩分:2.1g

 
成人男性一日限度量:9g(23.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(28%)
 

カリウム:1626.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(65.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(81.3%)
 

カルシウム:325.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(40.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(50%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.1%)
 

マグネシウム:202.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(59.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(75.1%)
 

リン:698.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(69.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(77.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.3%)
 

鉄:6.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(95.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(63.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(16.8%)
 

亜鉛:4.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(36.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11%)
 
成人女性一日必要量:9mg(48.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.6%)
 

銅:1.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(200%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14%)
 

ビタミンC:5.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(5.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1263.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(148.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(46.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(194.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(46.8%)
 

ビタミンD:1.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.8%)
 

ビタミンK:172.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(230%)
 
成人女性一日必要量:60μg(287.5%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:3.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(25.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(34.5%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:162.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(67.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(67.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12.5%)
 

パントテン酸:3.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(70%)
 
成人女性一日必要量:5mg(70%)