home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:3083kcal

バレンタインに麦チョコガナッシュコーヒーブラウニー by ochikeron

引用元:http://cookpad.com/recipe/495896
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 150g
むえんばたー 70g
いんすたんとこーひー 10g
たまご 122g
さとう 40g
こむぎこ 60g
べーきんぐぱうだー 4g
しお 0.2g
くるみ 50g
ちょこれーと 100g
なまくりーむ 50g
らむしゅ 15g

総重量:671.2g


水分:136.7g


総カロリー:3083.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(116.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(158.1%)
 

たんぱく質:44.9g

 
成人男性一日必要量:60g(74.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(89.8%)
 

脂質:212g

 
成人男性一日必要量:59g(359.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(286.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(493%)
 
成人女性一日限度量:54g(392.6%)
 

飽和脂肪酸:106.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(806%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(518.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1095.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(702.6%)
 

コレステロール:697mg

 
成人男性一日限度量:750mg(92.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(116.2%)
 

炭水化物:239.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(72.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(51.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(98.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(70.1%)
 

塩分:1.9g

 
成人男性一日限度量:9g(21.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%)
 

カリウム:2149.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(86%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(107.5%)
 

カルシウム:859.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(107.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(37.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(132.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(37.4%)
 

マグネシウム:323.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(95.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(119.7%)
 

リン:1189.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(118.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(39.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(132.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(39.6%)
 

鉄:10.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(145.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(97.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(25.5%)
 

亜鉛:7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(58.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(17.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(77.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(20%)
 

銅:2.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(21%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(300%)
 
成人女性一日限度量:10mg(21%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1069.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(125.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(39.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(164.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(39.6%)
 

ビタミンD:5.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(92.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(92.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(10.2%)
 

ビタミンK:55.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(74.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(93%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%)
 

ナイアシン:8.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(58%)
 
成人女性一日必要量:11mg(79.1%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:142μg

 
成人男性一日必要量:240μg(59.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(10.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(59.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(10.9%)
 

パントテン酸:6.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(124%)
 
成人女性一日必要量:5mg(124%)