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総カロリー:10197kcal

チョコムースwithワインペア by 勇気凛りん

引用元:http://cookpad.com/recipe/497321
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栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 260g
らんおう 72g
さとう 27g
なまくりーむ 400g
ぎゅうにゅう 240g
ぜらちん 9g
みず 50g
なまくりーむ 600g
ようなしかんづめ 820g
あかわいん 250g
さとう 18g
ぜらちん 3g
みず 15g
なまくりーむ 150g
さとう 10.8g
くっきー 200g
すぽんじ 100g
たまご 122g
さとう 50g
こむぎこ 40g
こーんすたーち 10g
ばたー 23g

総重量:3469.8g


水分:1725.3g


総カロリー:10196.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(384.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(522.9%)
 

たんぱく質:242.7g

 
成人男性一日必要量:60g(404.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(485.4%)
 

脂質:742.6g

 
成人男性一日必要量:59g(1258.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(1003.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(1727%)
 
成人女性一日限度量:54g(1375.2%)
 

飽和脂肪酸:424.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(3200.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(2058.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(4349.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(2790.1%)
 

コレステロール:3236.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(431.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(539.4%)
 

炭水化物:618.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(186.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(133.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(253.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(181.2%)
 

塩分:5.1g

 
成人男性一日限度量:9g(56.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(68%)
 

カリウム:8356.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(334.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(417.8%)
 

カルシウム:1971.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(246.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(85.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(303.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(85.7%)
 

マグネシウム:646.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(190.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(239.4%)
 

リン:5279.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(527.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(176%)
 
成人女性一日必要量:900mg(586.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(176%)
 

鉄:34.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(498.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(69.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(332.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(87.3%)
 

亜鉛:77.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(644.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(193.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(858.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(220.9%)
 

銅:5.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(577.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(52%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(742.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(52%)
 

ビタミンC:2.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):5716.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(672.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(211.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(879.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(211.7%)
 

ビタミンD:28.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(520%)
 
成人男性一日限度量:50μg(57.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(520%)
 
成人女性一日限度量:50μg(57.2%)
 

ビタミンK:239.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(319.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(399.3%)
 

ビタミンB1:19.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(1385.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(1763.6%)
 

ビタミンB2:18.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(1131.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(1508.3%)
 

ナイアシン:194.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(1298.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(1770.9%)
 

ビタミンB6:5.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(407.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(10.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(518.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(12.7%)
 

ビタミンB12:6.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(262.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(262.5%)
 

葉酸:15811μg

 
成人男性一日必要量:240μg(6587.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(1216.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(6587.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(1216.2%)
 

パントテン酸:32.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(648%)
 
成人女性一日必要量:5mg(648%)