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総カロリー：4174kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/851524
- 材料 (４人分（１０個くらい）)
- 水 ２７０ml
- 強力粉 ４００g
- バター ２０g
- スキムミルク 大さじ１と２分の１
- 砂糖 大さじ３
- 塩 小さじ１と２分の１
- ドライイースト 小さじ１と２分の１
- じゃがいも ３個
- にんじん １本
- たまねぎ ２個
- 挽肉（豚、合い挽きなど） ３００g
- カレー粉（バーモントなど） １２５g（だいたい半箱）
- 牛乳 １００ccくらい
- パン粉 ２００gくらい
栄養成分として認識できた材料
みず 270g
きょうりきこ 400g
ばたー 20g
すきむみるく 9g
さとう 27g
しお 7.5g
どらいいーすと 2.25g
じゃがいも 540g
にんじん 150g
たまねぎ 400g
ぶたひきにく 300g
かれーこ 125g
ぎゅうにゅう 120g
ぱんこ 200g
総カロリー:4174.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(157.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(214.1%) | |
たんぱく質:172.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(288%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(345.6%) | |
脂質:107.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(182.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(145.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(250.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(199.6%) | |
飽和脂肪酸:38g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(286.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(184.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(389.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(250%) | |
コレステロール:300.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(40.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(50.1%) | |
炭水化物:648.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(195.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(139.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(266.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(190.1%) | |
塩分:10.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(120%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(144%) | |
カリウム:8035.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(321.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(401.8%) | |
カルシウム:1236.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(154.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(53.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(190.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(53.7%) | |
マグネシウム:1145.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(336.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(424.2%) | |
リン:3088.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(308.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(102.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(343.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(102.9%) | |
鉄:57.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(821.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(115%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(547.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(143.8%) | |
亜鉛:27.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(232.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(69.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(310%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(79.7%) | |
銅:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(455.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(41%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(585.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(41%) | |
ビタミンＣ:216.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(216.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(216.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1329.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(156.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(49.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(204.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(49.3%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:141.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(188.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(236.2%) | |
ビタミンＢ1:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(350%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(445.5%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:60mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(400%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(545.5%) | |
ビタミンＢ6:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(350%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(445.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(10.9%) | |
ビタミンＢ12:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:675.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(281.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(52%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(281.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(52%) | |
パントテン酸:17.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(348%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(348%) | |