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総カロリー：762kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/502406
- 材料 (１人前)
- サッポロ一番「艶うどん」(カレー味) 一袋
- 白菜 ２枚分
- 卵 一個
- 豆腐 ４分の１丁
- かまぼこ 一切れ
栄養成分として認識できた材料
はくさい 4000g
たまご 61g
とうふ 75g
かまぼこ 145g
総カロリー:762.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(28.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(39.1%) | |
たんぱく質:77.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(129.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(155.8%) | |
脂質:12.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(21.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(17.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(29.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(23.7%) | |
飽和脂肪酸:2.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(15.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(10.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(21.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(13.8%) | |
コレステロール:239.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(31.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(39.9%) | |
炭水化物:116.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(35.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(25.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(47.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(34.2%) | |
塩分:7.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(85.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(102.7%) | |
カリウム:11979.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(479.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(599%) | |
カルシウム:5526.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(690.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(240.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(850.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(240.3%) | |
マグネシウム:1106.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(325.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(409.9%) | |
リン:1676.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(167.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(55.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(186.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(55.9%) | |
鉄:91.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1302.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(182.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(868.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(228%) | |
亜鉛:13mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(108.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(32.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(144.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(37.1%) | |
銅:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(21%) | |
ビタミンＣ:3414.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(3414.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(3414.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:6285.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(739.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(232.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(967%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(232.8%) | |
ビタミンＤ:3.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.6%) | |
ビタミンＫ:5059.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(6746.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(8432.8%) | |
ビタミンＢ1:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンＢ2:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(331.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(441.7%) | |
ナイアシン:28.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(187.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(255.5%) | |
ビタミンＢ6:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(392.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(500%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.2%) | |
ビタミンＢ12:0.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:5857.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2440.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(450.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2440.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(450.6%) | |
パントテン酸:11.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(234%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(234%) | |