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総カロリー：2826kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/503424
- 材料 (４～5人分)
- スパゲッティ 350～400ｇ
- 玉ねぎ 1/2個
- ツナ缶 75ｇ（一缶）
- キャベツ 150ｇ
- バターかマーガリン 大匙3
- 小麦粉 大匙５
- 牛乳 650ｃｃ
- 白ワインもしくは酒 50ｃｃ
- コンソメ 2つ
- 塩胡椒 適宜
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 400g
たまねぎ 100g
つなかん 75g
きゃべつ 150g
ばたー 40.5g
こむぎこ 45g
ぎゅうにゅう 780g
しろわいん 50g
こんそめ 10g
しおこしょう 1g
総カロリー:2826.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(106.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(144.9%) | |
たんぱく質:98.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(163.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(196.4%) | |
脂質:89.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(151%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(120.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(207.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(165%) | |
飽和脂肪酸:43.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(329.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(211.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(447.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(286.8%) | |
コレステロール:203.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(27.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(33.9%) | |
炭水化物:380.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(114.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(82.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(156.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(111.5%) | |
塩分:7.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(83.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(100%) | |
カリウム:2655.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(106.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(132.8%) | |
カルシウム:1031.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(128.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(44.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(158.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(44.8%) | |
マグネシウム:355.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(104.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(131.6%) | |
リン:1482mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(148.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(49.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(164.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(49.4%) | |
鉄:7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(17.5%) | |
亜鉛:10mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(83.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(111.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.6%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:67.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(67.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(67.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:518.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(61%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(19.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(79.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(19.2%) | |
ビタミンＤ:4.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.2%) | |
ビタミンＫ:155.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(206.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(258.5%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:17.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(116%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(158.2%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:3.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
葉酸:213.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(16.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(88.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(16.4%) | |
パントテン酸:7.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(154%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(154%) | |