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総カロリー:1553kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/503525
- 材料
- 明治ミルクチョコレート 210g(3枚)
- コーンフレーク 100g
- アーモドダイズ 50g
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 210g
こーんふれーく 100g
総カロリー:1552.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(58.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(79.6%) | |
たんぱく質:22.3g | |
成人男性一日必要量:60g(37.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(44.6%) | |
脂質:73.3g | |
成人男性一日必要量:59g(124.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(99.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(170.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(135.7%) | |
飽和脂肪酸:41.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(314.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(202.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(427.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(274.3%) | |
コレステロール:39.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(5.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(6.7%) | |
炭水化物:200.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(60.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(43.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(82.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(58.8%) | |
塩分:2.5g | |
成人男性一日限度量:9g(27.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(33.3%) | |
カリウム:1019mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(40.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(51%) | |
カルシウム:505mg | |
成人男性一日必要量:800mg(63.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(22%) | |
成人女性一日必要量:650mg(77.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(22%) | |
マグネシウム:169.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(49.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(62.7%) | |
リン:549mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(54.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(18.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(61%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(18.3%) | |
鉄:5.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(84.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(56.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14.8%) | |
亜鉛:3.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(30%) | |
成人男性一日限度量:40mg(9%) | |
成人女性一日必要量:9mg(40%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10.3%) | |
銅:1.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):148.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(17.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(22.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.5%) | |
ビタミンD:2.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンK:12.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(16.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(21%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:2.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(18.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(25.5%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:43.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(18.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(18.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.4%) | |
パントテン酸:3.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(70%) | |
成人女性一日必要量:5mg(70%) | |