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総カロリー:1678kcal

離乳食 ほとんど夏野菜カレー by niconoco

引用元:http://cookpad.com/recipe/859832
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栄養成分として認識できた材料
なす 40g
ぷちとまと 50g
たまねぎ 0.625g
かぼちゃ 3600g
まーがりん 3g
こむぎこ 6g
みず 100g
しょうゆ 3g
うすたーそーす 3g

総重量:3805.6g


水分:2924.1g


総カロリー:1678.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(63.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(86.1%)
 

たんぱく質:54.1g

 
成人男性一日必要量:60g(90.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(108.2%)
 

脂質:5.9g

 
成人男性一日必要量:59g(10%)
 
成人男性一日限度量:74g(8%)
 
成人女性一日必要量:43g(13.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(10.9%)
 

飽和脂肪酸:1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(7.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(4.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(10.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(6.6%)
 

コレステロール:0.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0.1%)
 

炭水化物:368.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(111.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(79.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(151%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(107.9%)
 

塩分:0.7g

 
成人男性一日限度量:9g(7.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(9.3%)
 

カリウム:13351.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(534.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(667.6%)
 

カルシウム:672.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(84%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(103.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(29.2%)
 

マグネシウム:507.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(149.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(187.9%)
 

リン:1411mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(141.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(47%)
 
成人女性一日必要量:900mg(156.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(47%)
 

鉄:16.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(240%)
 
成人男性一日限度量:50mg(33.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(160%)
 
成人女性一日限度量:40mg(42%)
 

亜鉛:10.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(84.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(25.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(112.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(28.9%)
 

銅:2.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(300%)
 
成人男性一日限度量:10mg(27%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(385.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(27%)
 

ビタミンC:541.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(541.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(541.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):2008.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(236.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(74.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(309%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(74.4%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:860.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(1147.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(1434%)
 

ビタミンB1:2.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%)
 

ビタミンB2:2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(125%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%)
 

ナイアシン:20.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(135.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(184.5%)
 

ビタミンB6:4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(8.9%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:2651.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(1104.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(203.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(1104.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(203.9%)
 

パントテン酸:16.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(332%)
 
成人女性一日必要量:5mg(332%)