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総カロリー：3966kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/510957
- 材料 (21cm)
- **タルト台**
- 小麦粉 250g
- マーガリン 120g
- 砂糖 120g
- 卵黄 1個
- **ガナッシュ**
- 板チョコ 1枚
- 生クリーム 200cc
- 卵黄 1個
- 洋酒 あれば大2
- バター 10g
- クルミやアーモンド お好きなだけ
- **仕上げ**
- バナナ 2本
- ポッカレモン汁 大2
- 粉砂糖＆ミント葉 今回ありませんが・・
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 250g
まーがりん 120g
さとう 120g
らんおう 18g
ちょこれーと 70g
なまくりーむ 200g
らんおう 18g
さけ 30g
ばたー 10g
ばなな 260g
総カロリー:3966.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(149.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(203.4%) | |
たんぱく質:37.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(62.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(75.2%) | |
脂質:236.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(400.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(319.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(550%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(438%) | |
飽和脂肪酸:104.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(790.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(508.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1073.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(688.8%) | |
コレステロール:784.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(104.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(130.7%) | |
炭水化物:405.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(122.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(87.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(166.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(118.7%) | |
塩分:2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(22.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(26.7%) | |
カリウム:1402.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(56.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(70.1%) | |
カルシウム:429.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(53.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(66%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.7%) | |
マグネシウム:147.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(43.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(54.7%) | |
リン:716.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(71.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(23.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(79.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(23.9%) | |
鉄:6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15%) | |
亜鉛:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(35.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(47.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12.3%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:25.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(25.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(25.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1086.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(127.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(40.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(167.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(40.2%) | |
ビタミンＤ:3.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.8%) | |
ビタミンＫ:111.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(149.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(186.5%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(24.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(33.6%) | |
ビタミンＢ6:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンＢ12:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:126.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(52.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(52.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.7%) | |
パントテン酸:5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(100%) | |