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総カロリー：1918kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/511963
- 材料 (４人分)
- 牛ミンチ ２００～３００ｇ
- たまねぎ 中２コ
- にんにく １かけ
- ピーマン ２コ
- にんじん、セロリ 各２分の１本
- トマト水煮缶 １缶
- 固形スープの素 １コ
- ローリエ １枚
- 塩 小さじ１弱
- ●ウスターソース、しょうゆ 各小さじ１
- ●カゴメトマトケチャップ 大さじ２
- ●（あれば）オレガノ、バジル、オールスパイス 各少々
- スパゲティ ４人分
- バター 大さじ１
- 塩 適宜
- こしょう、パセリ 各少々
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 400g
にんにく 10g
ぴーまん 70g
とまとかん 400g
こんそめ 5g
ろーりえ 0.4g
しお 6g
すぱげってぃ 400g
ばたー 13.5g
しお 1.1g
にんじん 75g
せろり 100g
うすたーそーす 6g
しょうゆ 6g
ばじる 0.25g
おーるすぱいす 0.2g
こしょう 0.2g
ぱせり 0.25g
総カロリー:1918.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(72.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(98.4%) | |
たんぱく質:62.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(104.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(125%) | |
脂質:21.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(29.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(50%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(39.8%) | |
飽和脂肪酸:9.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(69.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(44.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(94.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(60.5%) | |
コレステロール:32.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(4.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(5.4%) | |
炭水化物:358.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(108.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(77.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(147%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(105%) | |
塩分:13.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(151.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(181.3%) | |
カリウム:3024.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(121%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(151.2%) | |
カルシウム:256.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(32%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(39.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11.1%) | |
マグネシウム:340.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(100.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(126%) | |
リン:835.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(83.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(27.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(92.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(27.8%) | |
鉄:8.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(125.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(17.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(83.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(22%) | |
亜鉛:7.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(64.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(19.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(85.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(22%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:124mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(124%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(124%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:838.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(98.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(31.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(129%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(31.1%) | |
ビタミンＤ:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンＫ:45.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(61.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(76.3%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:13.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(87.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(119.1%) | |
ビタミンＢ6:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:262.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(109.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(20.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(109.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(20.2%) | |
パントテン酸:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(98%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(98%) | |