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総カロリー:2404kcal

簡単♪さくさく♪絞り出しクッキー by m-pome

引用元:http://cookpad.com/recipe/514821
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栄養成分として認識できた材料
むえんまーがりん 120g
さとう 60g
なまくりーむ 100g
たまご 61g
こむぎこ 180g
ばにらえっせんす 0.2g
あーもんど 15g

総重量:536.2g


水分:134.1g


総カロリー:2403.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(90.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(123.3%)
 

たんぱく質:26g

 
成人男性一日必要量:60g(43.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(52%)
 

脂質:159.5g

 
成人男性一日必要量:59g(270.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(215.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(370.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(295.4%)
 

飽和脂肪酸:56.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(427.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(274.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(580.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(372.4%)
 

コレステロール:343.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(45.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(57.3%)
 

炭水化物:203.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(61.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(43.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(83.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(59.7%)
 

塩分:0.3g

 
成人男性一日限度量:9g(3.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(4%)
 

カリウム:512.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(20.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(25.6%)
 

カルシウム:179.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(22.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(27.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7.8%)
 

マグネシウム:80.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(23.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(29.7%)
 

リン:364.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(36.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(12.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(40.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(12.2%)
 

鉄:2.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(40%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7%)
 

亜鉛:2.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(17.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(23.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):496.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(58.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(18.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(76.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(18.4%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:84.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(112.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(140.5%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:1.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12%)
 
成人女性一日必要量:11mg(16.4%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:47.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(20%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(20%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.7%)
 

パントテン酸:1.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(38%)
 
成人女性一日必要量:5mg(38%)