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総カロリー：2101kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/520318
- 材料 (プリンカップ6個分)
- ●牛乳 300ml
- ●アガー 大1
- ●砂糖 40g
- ●抹茶 大1弱
- ●生クリーム 1/3ｃｕｐ
- △牛乳 300ml
- △アガー 大1
- △砂糖 40g
- △生クリーム 1/3ｃｕｐ
- ◆牛乳 300ml
- ◆イチゴジャム 大2くらい
- ◆アガー 大1
- ◆砂糖 30g
- ◆生クリーム 1/3ｃｕｐ
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 360g
こなかんてん 9g
さとう 40g
まっちゃ 3.6g
なまくりーむ 66.666666666667g
ぎゅうにゅう 360g
こなかんてん 9g
さとう 40g
なまくりーむ 66.666666666667g
ぎゅうにゅう 360g
いちごじゃむ 30g
こなかんてん 9g
さとう 30g
なまくりーむ 66.666666666667g
総カロリー:2101.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(79.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(107.8%) | |
たんぱく質:40.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(68.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(81.8%) | |
脂質:131.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(222.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(177.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(305.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(243.1%) | |
飽和脂肪酸:80.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(606.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(390.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(824.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(528.9%) | |
コレステロール:369.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(49.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(61.6%) | |
炭水化物:187.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(56.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(40.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(77.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(55.1%) | |
塩分:1.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(14.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(17.3%) | |
カリウム:1899.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(76%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(95%) | |
カルシウム:1329.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(166.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(57.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(204.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(57.8%) | |
マグネシウム:126.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(37.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(47%) | |
リン:1121.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(112.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(37.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(124.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(37.4%) | |
鉄:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(12.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(8.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(2.3%) | |
亜鉛:5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(41.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(55.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14.3%) | |
銅:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンＣ:15.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(15.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(15.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1276.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(150.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(47.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(196.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(47.3%) | |
ビタミンＤ:4.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.4%) | |
ビタミンＫ:154μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(205.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(256.7%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(8.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(11.8%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:3.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(150%) | |
葉酸:104.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(43.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(43.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(8%) | |
パントテン酸:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(128%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(128%) | |