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総カロリー:954kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/869325
- 材料 (小さめ25個くらい)
- もち米 3/4合
- 白米 1/4合
- 水 1合分
- プレミアムきび砂糖 大さじ1
- 塩 ひとつまみ
- <きな粉餡>約300g分
- ●水 110g
- ●プレミアムきび砂糖 80~90g
- ●塩 ひとつまみ
- きな粉 120g
栄養成分として認識できた材料
もちごめ 121.5g
こめ 40.5g
みず 180g
しお 0.2g
みず 110g
しお 0.2g
きなこ 120g
総カロリー:954.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(36%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(48.9%) | |
たんぱく質:50.2g | |
成人男性一日必要量:60g(83.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(100.4%) | |
脂質:29.4g | |
成人男性一日必要量:59g(49.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(39.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(68.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(54.4%) | |
飽和脂肪酸:4.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(34%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(21.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(46.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(29.6%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:129.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(39.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(27.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(53.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(37.9%) | |
塩分:0.4g | |
成人男性一日限度量:9g(4.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%) | |
カリウム:2396.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(95.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(119.8%) | |
カルシウム:310.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(38.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(47.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(13.5%) | |
マグネシウム:317mg | |
成人男性一日必要量:340mg(93.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(117.4%) | |
リン:756.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(75.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(25.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(84.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(25.2%) | |
鉄:11.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(165.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(23.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(110.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(29%) | |
亜鉛:6.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(54.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(16.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(72.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(18.6%) | |
銅:1.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:44.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(59.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(74%) | |
ビタミンB1:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:3.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(22%) | |
成人女性一日必要量:11mg(30%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:313.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(130.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(24.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(130.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(24.1%) | |
パントテン酸:2.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(52%) | |
成人女性一日必要量:5mg(52%) | |