スクリプト速度測定不能
総カロリー：1617kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/521452
- 材料 (40個分とか？)
- 挽き肉 200ｇ
- 白菜 4/1個
- 塩（白菜に振るため） 適量
- ニラ 2/1～1わ
- にんにくのみじん切り 1片分
- しょうが汁 小さじ1くらい
- 塩 適量
- こしょう 適量
- サラダ油 適量
- 水 適量。50㏄くらい？
- ごま油 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 200g
はくさい 8000g
しお 1g
にら 200g
にんにく 10g
しょうが 5g
しお 1g
こしょう 0.5g
さらだあぶら 6g
ごまあぶら 6g
総カロリー:1616.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(61%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(82.9%) | |
たんぱく質:142g | |
| 成人男性一日必要量:60g(236.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(284%) | |
脂質:50.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(85.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(68.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(117.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(93.9%) | |
飽和脂肪酸:12.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(96.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(62.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(131.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(84.2%) | |
コレステロール:152.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(20.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(25.4%) | |
炭水化物:212.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(64.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(87.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(62.2%) | |
塩分:9.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(110%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(132%) | |
カリウム:24938.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(997.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1246.9%) | |
カルシウム:10972.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(1371.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(477.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(1688%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(477.1%) | |
マグネシウム:2173mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(639.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(804.8%) | |
リン:3285.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(328.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(109.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(365.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(109.5%) | |
鉄:182.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(2602.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(364.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(1735.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(455.5%) | |
亜鉛:28.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(240.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(72.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(321.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(82.6%) | |
銅:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(466.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(42%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(600%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(42%) | |
ビタミンＣ:6869.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(6869.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(6869.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:12991.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1528.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(481.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1998.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(481.2%) | |
ビタミンＤ:1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンＫ:10453.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(13938%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(17422.5%) | |
ビタミンＢ1:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(378.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(481.8%) | |
ビタミンＢ2:10.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(675%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(900%) | |
ナイアシン:66.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(445.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(607.3%) | |
ビタミンＢ6:12mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(857.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(21.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1090.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(26.7%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:11842.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(4934.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(911%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(4934.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(911%) | |
パントテン酸:25.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(506%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(506%) | |