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総カロリー:1176kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/268784
- 材料
- マンゴー 冷凍1袋(250グラム入り
- 牛乳 200cc
- 生クリーム 100cc
- 砂糖 大さじ3
- ゼライス 2袋(10g
- 水 100cc
- ☆生クリーム 100cc
- ☆砂糖 小さじ1
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 240g
なまくりーむ 100g
さとう 27g
ぜらちん 10g
みず 100g
なまくりーむ 100g
さとう 3g
総カロリー:1176.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(44.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(60.3%) | |
たんぱく質:20.7g | |
成人男性一日必要量:60g(34.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(41.4%) | |
脂質:99.2g | |
成人男性一日必要量:59g(168.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(134.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(230.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(183.7%) | |
飽和脂肪酸:60.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(458.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(295.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(623.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(400%) | |
コレステロール:269mg | |
成人男性一日限度量:750mg(35.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(44.8%) | |
炭水化物:47.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(14.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(10.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(19.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(13.9%) | |
塩分:0.5g | |
成人男性一日限度量:9g(5.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%) | |
カリウム:521.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(20.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(26.1%) | |
カルシウム:385.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(48.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(16.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(59.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(16.8%) | |
マグネシウム:32.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(9.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(12%) | |
リン:323.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(32.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(36%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(10.8%) | |
鉄:0.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(4.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(2.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0.8%) | |
亜鉛:1.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(11.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(15.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:2.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):871.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(102.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(32.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(134%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(32.3%) | |
ビタミンD:1.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンK:32.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(43.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(54.7%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:0.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(1.8%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:12.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(5.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(5.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.9%) | |
パントテン酸:1.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(32%) | |
成人女性一日必要量:5mg(32%) | |