検索速度0.002秒
総カロリー:807kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/873229
- 材料 (2人分)
- 中華麺 2食
- 海老 6尾
- トマト 1個
- 水菜 1株
- 〔ごまだれ材料〕
- マヨネーズ 大さじ4
- 酢 大さじ3
- 醤油 大さじ2
- すりごま 大さじ2
- 砂糖 大さじ1
- ごま油 大さじ1
- サントリー天然水 70ml
栄養成分として認識できた材料
えび 120g
とまと 125g
まよねーず 57g
す 45g
しょうゆ 36g
しろごま 18g
さとう 9g
ごまあぶら 13.5g
みず 70g
総カロリー:807.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(30.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(41.4%) | |
たんぱく質:26.9g | |
成人男性一日必要量:60g(44.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(53.8%) | |
脂質:66.2g | |
成人男性一日必要量:59g(112.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(89.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(154%) | |
成人女性一日限度量:54g(122.6%) | |
飽和脂肪酸:7.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(55.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(35.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(74.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(48%) | |
コレステロール:187.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(25%) | |
成人女性一日限度量:600mg(31.2%) | |
炭水化物:25.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(7.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(5.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(10.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(7.5%) | |
塩分:6.7g | |
成人男性一日限度量:9g(74.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(89.3%) | |
カリウム:713.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(35.7%) | |
カルシウム:309.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(38.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(47.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(13.5%) | |
マグネシウム:139.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(40.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(51.6%) | |
リン:420.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(42%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(14%) | |
成人女性一日必要量:900mg(46.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(14%) | |
鉄:3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7.5%) | |
亜鉛:3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(25%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(33.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.6%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:18.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(18.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(18.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):65.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(7.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(10.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(2.4%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:69.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(92.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(115.8%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:4.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(32.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(44.5%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:71.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(29.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(29.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.5%) | |
パントテン酸:1.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(24%) | |
成人女性一日必要量:5mg(24%) | |