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総カロリー:1128kcal

★カレークリーム ミートソース★ by marimariキッチン

引用元:http://cookpad.com/recipe/878036
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栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 150g
たまねぎ 200g
にんにく 10g
おりーぶおいる 13.5g
こんそめ 2.5g
みず 133.33333333333g
ばたー 13.5g
こむぎこ 9g
かれーこ 2g
しお 1.1g
こしょう 0.5g
ぎゅうにゅう 120g
なまくりーむ 80g
こなちーず 3g

総重量:738.4g


水分:421.3g


総カロリー:1128.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(42.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(57.9%)
 

たんぱく質:38.5g

 
成人男性一日必要量:60g(64.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(77%)
 

脂質:89.4g

 
成人男性一日必要量:59g(151.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(120.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(207.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(165.6%)
 

飽和脂肪酸:42.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(323%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(207.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(439%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(281.6%)
 

コレステロール:257.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(34.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(43%)
 

炭水化物:36.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(11.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(7.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(15.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(10.8%)
 

塩分:2.9g

 
成人男性一日限度量:9g(32.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%)
 

カリウム:1105.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(44.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(55.3%)
 

カルシウム:287mg

 
成人男性一日必要量:800mg(35.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(44.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.5%)
 

マグネシウム:72.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(26.8%)
 

リン:527mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(52.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(58.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.6%)
 

鉄:2.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(41.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(27.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.3%)
 

亜鉛:5.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(43.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13%)
 
成人女性一日必要量:9mg(57.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14.9%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:20.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(20.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(20.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):454.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(53.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(16.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(69.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(16.8%)
 

ビタミンD:1.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.2%)
 

ビタミンK:35.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(47.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(59.7%)
 

ビタミンB1:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(60%)
 
成人女性一日必要量:11mg(81.8%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:50.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(21%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(21%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.9%)
 

パントテン酸:3.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(64%)
 
成人女性一日必要量:5mg(64%)