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総カロリー：2139kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/878139
- 材料 (プラカップ約９～１０個分)
- [ヨーグルトムース]
- プレーンヨーグルト（無糖） ５００ｃｃ
- ◎牛乳 ２００ｃｃ
- ◎砂糖 大さじ７
- 粉ゼラチン １５ｇ
- ●生クリーム（植物性ホイップや低脂肪ＯＫ） ２００ｃｃ
- ●砂糖 大さじ１
- [桃ゼリー]
- 白桃缶詰 １缶
- 缶詰シロップ＋水 ２５０ｃｃ
- 砂糖 大さじ３
- 粉ゼラチン ５ｇ
栄養成分として認識できた材料
よーぐると 500g
ぎゅうにゅう 240g
さとう 63g
ぜらちん 15g
なまくりーむ 200g
さとう 9g
もものかんづめ 425g
さとう 27g
ぜらちん 5g
総カロリー:2138.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(80.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(109.7%) | |
たんぱく質:49.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(81.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(98.2%) | |
脂質:114.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(194.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(154.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(266.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(212.2%) | |
飽和脂肪酸:70g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(528.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(339.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(717.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(460.5%) | |
コレステロール:329.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(43.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(54.9%) | |
炭水化物:226.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(68.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(48.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(92.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(66.3%) | |
塩分:1.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(12.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(14.7%) | |
カリウム:1713.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(68.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(85.7%) | |
カルシウム:998.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(124.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(43.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(153.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(43.4%) | |
マグネシウム:109.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(32.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(40.6%) | |
リン:858.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(85.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(95.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(28.6%) | |
鉄:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(17.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(11.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(3%) | |
亜鉛:4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(11.4%) | |
銅:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンＣ:15.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(15.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(15.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1036.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(121.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(38.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(159.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(38.4%) | |
ビタミンＤ:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンＫ:37.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(50.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(63%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(18.2%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:82.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(34.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(6.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(34.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(6.3%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(84%) | |