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総カロリー:2335kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/878149
- 材料 (16個分(小さめ))
- 強力粉 300g
- きび砂糖(又は上白糖) 18g(大さじ2)
- 塩 5.4g(小さじ1)
- 発酵バター(又はバター) 30g
- 牛乳 180g
- ドライイースト 4g
- ★パイシート 2枚
- ☆はちみつ(お好みで) 適量
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
さとう 18g
しお 5.4g
ばたー 30g
ぎゅうにゅう 180g
どらいいーすと 4g
れいとうぱいしーと 200g
はちみつ 10g
総カロリー:2335.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(88.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(119.7%) | |
たんぱく質:61.8g | |
成人男性一日必要量:60g(103%) | |
成人女性一日必要量:50g(123.6%) | |
脂質:93.7g | |
成人男性一日必要量:59g(158.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(126.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(217.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(173.5%) | |
飽和脂肪酸:21g | |
成人男性一日必要量:13.25g(158.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(101.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(215.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(138.2%) | |
コレステロール:84.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(11.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(14.1%) | |
炭水化物:328.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(99.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(70.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(134.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(96.3%) | |
塩分:8.4g | |
成人男性一日限度量:9g(93.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(112%) | |
カリウム:1522.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(60.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(76.1%) | |
カルシウム:326.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(40.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(50.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.2%) | |
マグネシウム:480.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(141.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(177.9%) | |
リン:1269.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(127%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(42.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(141.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(42.3%) | |
鉄:11.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(158.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(22.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(105.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(27.8%) | |
亜鉛:11.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(92.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(27.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(123.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(31.7%) | |
銅:1.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンC:2.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):233.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(27.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(8.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(35.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(8.6%) | |
ビタミンD:1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンK:8.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(14.5%) | |
ビタミンB1:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:20.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(134.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(183.6%) | |
ビタミンB6:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:371.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(154.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(28.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(154.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(28.5%) | |
パントテン酸:5.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(118%) | |
成人女性一日必要量:5mg(118%) | |