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総カロリー:2335kcal

冷凍パイシートで♪クロワッサン?! by HIME0708

引用元:http://cookpad.com/recipe/878149
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
さとう 18g
しお 5.4g
ばたー 30g
ぎゅうにゅう 180g
どらいいーすと 4g
れいとうぱいしーと 200g
はちみつ 10g

総重量:747.4g


水分:248.3g


総カロリー:2335.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(88.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(119.7%)
 

たんぱく質:61.8g

 
成人男性一日必要量:60g(103%)
 
成人女性一日必要量:50g(123.6%)
 

脂質:93.7g

 
成人男性一日必要量:59g(158.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(126.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(217.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(173.5%)
 

飽和脂肪酸:21g

 
成人男性一日必要量:13.25g(158.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(101.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(215.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(138.2%)
 

コレステロール:84.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(11.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(14.1%)
 

炭水化物:328.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(99.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(70.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(134.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(96.3%)
 

塩分:8.4g

 
成人男性一日限度量:9g(93.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(112%)
 

カリウム:1522.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(60.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(76.1%)
 

カルシウム:326.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(40.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(50.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.2%)
 

マグネシウム:480.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(141.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(177.9%)
 

リン:1269.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(127%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(42.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(141.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(42.3%)
 

鉄:11.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(158.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(22.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(105.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(27.8%)
 

亜鉛:11.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(92.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(27.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(123.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(31.7%)
 

銅:1.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(15%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(15%)
 

ビタミンC:2.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):233.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(27.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(35.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(8.6%)
 

ビタミンD:1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2%)
 

ビタミンK:8.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(11.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(14.5%)
 

ビタミンB1:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:20.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(134.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(183.6%)
 

ビタミンB6:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.7%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:371.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(154.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(28.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(154.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(28.5%)
 

パントテン酸:5.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(118%)
 
成人女性一日必要量:5mg(118%)