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総カロリー:117kcal

キノコとウィンナーのバター醤油炒め by マホイ族の村長

引用元:http://cookpad.com/recipe/878285
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栄養成分として認識できた材料
にんにく 20g
ばたー 5g
さらだあぶら 6g

総重量:31g


水分:12.8g


総カロリー:117.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(4.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(6%)
 

たんぱく質:1.1g

 
成人男性一日必要量:60g(1.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(2.2%)
 

脂質:10.3g

 
成人男性一日必要量:59g(17.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(13.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(24%)
 
成人女性一日限度量:54g(19.1%)
 

飽和脂肪酸:3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(22.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(14.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(30.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(19.7%)
 

コレステロール:10.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(1.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(1.8%)
 

炭水化物:4.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(1.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(1.4%)
 

塩分:0.1g

 
成人男性一日限度量:9g(1.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(1.3%)
 

カリウム:98.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(4.9%)
 

カルシウム:3.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(0.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(0.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(0.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(0.1%)
 

マグネシウム:4.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(1.7%)
 

リン:28.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(2.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(3.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(0.9%)
 

鉄:0.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(2.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(1.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(0.5%)
 

亜鉛:0.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(0.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(0.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(1.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(0.3%)
 

銅:0mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
 
成人男性一日限度量:10mg(0%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
 
成人女性一日限度量:10mg(0%)
 

ビタミンC:1.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):25.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(3.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0.9%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:8.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(13.5%)
 

ビタミンB1:0mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
 

ビタミンB2:0mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)
 

ナイアシン:0.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(0.9%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:16.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(1.3%)
 

パントテン酸:0.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(2%)
 
成人女性一日必要量:5mg(2%)