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総カロリー:1771kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/881175
- 材料 (5cm×5cm×2cm 16個分)
- ホットケーキミックス 300g(徳用ミックス2袋)
- 豆腐 150g(3個組の1個)
- 無塩バター(ケーキ用マーガリン) 40g
- チョコレート 45g(板チョコ 4/3枚)
- 打ち粉(薄力粉) 大さじ1位
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 300g
とうふ 150g
むえんばたー 40g
ちょこれーと 45g
こむぎこ 9g
総カロリー:1771.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(66.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(90.8%) | |
たんぱく質:34.2g | |
成人男性一日必要量:60g(57%) | |
成人女性一日必要量:50g(68.4%) | |
脂質:65.8g | |
成人男性一日必要量:59g(111.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(88.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(153%) | |
成人女性一日限度量:54g(121.9%) | |
飽和脂肪酸:34.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(259.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(167%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(352.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(226.3%) | |
コレステロール:189.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(25.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(31.6%) | |
炭水化物:258.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(77.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(55.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(105.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(75.7%) | |
塩分:3.1g | |
成人男性一日限度量:9g(34.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%) | |
カリウム:1162.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(46.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(58.1%) | |
カルシウム:480.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(60%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(20.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(73.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(20.9%) | |
マグネシウム:137.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(40.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(50.8%) | |
リン:783mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(78.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(26.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(87%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(26.1%) | |
鉄:4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(38.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10%) | |
亜鉛:2.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(20%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6%) | |
成人女性一日必要量:9mg(26.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.9%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):372.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(43.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(13.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(57.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(13.8%) | |
ビタミンD:1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンK:33.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(44.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(55.5%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:2.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(18%) | |
成人女性一日必要量:11mg(24.5%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:55.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(23.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(23.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.3%) | |
パントテン酸:2.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(48%) | |
成人女性一日必要量:5mg(48%) | |