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総カロリー：4990kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/534018
- 材料 (１０皿分くらい)
- 市販のカレールー １箱
- 玉ねぎ ５個
- じゃがいも ５個
- にんじん ３本
- りんご １個
- ホールトマト（ダイスカット） １缶
- 豚肉（カレー用） ３００ｇ
- にんにく（チューブ入り） ２cmくらい
- しょうが（チューブ入り） ２ｃｍくらい
- ハチミツ 大さじ２
- ウスターソース 大さじ２
- ケチャップ 大さじ２
- マヨネーズ 大さじ２
- インスタントコーヒー 大さじ２
- チョコレート ４カケくらい
- 水 ４００ｃｃ
- 牛乳 ２００ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
かれーるー 160g
たまねぎ 1000g
じゃがいも 900g
にんじん 450g
りんご 300g
とまとかん 400g
ぶたにく 300g
にんにく 2g
しょうが 6g
はちみつ 42g
うすたーそーす 36g
けちゃっぷ 36g
まよねーず 28.5g
いんすたんとこーひー 30g
ちょこれーと 280g
みず 400g
ぎゅうにゅう 240g
総カロリー:4990.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(188.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(255.9%) | |
たんぱく質:136.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(226.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(272.2%) | |
脂質:219.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(372.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(296.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(510.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(406.9%) | |
飽和脂肪酸:101.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(766.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(493.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1042.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(668.4%) | |
コレステロール:323.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(43.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(53.9%) | |
炭水化物:632g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(190.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(136.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(259.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(185.2%) | |
塩分:26.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(291.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(349.3%) | |
カリウム:11668.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(466.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(583.4%) | |
カルシウム:1555.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(194.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(67.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(239.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(67.6%) | |
マグネシウム:844.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(248.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(312.7%) | |
リン:2681mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(268.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(89.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(297.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(89.4%) | |
鉄:23mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(328.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(46%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(219%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(57.5%) | |
亜鉛:16.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(140%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(42%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(186.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(48%) | |
銅:4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(444.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(40%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(571.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(40%) | |
ビタミンＣ:436.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(436.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(436.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3837.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(451.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(142.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(590.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(142.1%) | |
ビタミンＤ:3.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.8%) | |
ビタミンＫ:94.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(125.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(157%) | |
ビタミンＢ1:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(328.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(418.2%) | |
ビタミンＢ2:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(175%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(233.3%) | |
ナイアシン:59.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(398%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(542.7%) | |
ビタミンＢ6:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(392.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(500%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.2%) | |
ビタミンＢ12:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:626.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(261.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(48.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(261.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(48.2%) | |
パントテン酸:18.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(364%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(364%) | |