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総カロリー:1475kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/536948
- 材料 (29×29センチ鉄板)
- 卵(卵黄と卵白に分けます) 3個
- 砂糖 40グラム
- サラダ油 40CC
- 水 40CC
- 薄力粉 60グラム
- ベーキングパウダー 小さじ3分の1
- 生クリーム 100CC
- 生クリーム用の砂糖 10~20グラム
- 苺 適量
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 40g
さらだあぶら 36g
みず 40g
こむぎこ 60g
べーきんぐぱうだー 1.3333333333333g
なまくりーむ 100g
いちご 300g
総カロリー:1475.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(55.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(75.7%) | |
たんぱく質:28.6g | |
成人男性一日必要量:60g(47.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(57.2%) | |
脂質:98.4g | |
成人男性一日必要量:59g(166.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(133%) | |
成人女性一日必要量:43g(228.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(182.2%) | |
飽和脂肪酸:34.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(262.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(168.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(356.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(228.9%) | |
コレステロール:774mg | |
成人男性一日限度量:750mg(103.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(129%) | |
炭水化物:114.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(34.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(24.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(46.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(33.5%) | |
塩分:1g | |
成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:906.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(36.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(45.3%) | |
カルシウム:235.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(29.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(36.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.2%) | |
マグネシウム:66.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(19.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(24.6%) | |
リン:512.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(51.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(17.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(56.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(17.1%) | |
鉄:4.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(58.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(39%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10.3%) | |
亜鉛:3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(25%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(33.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.6%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:182.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(182.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(182.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):626.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(73.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(23.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(96.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(23.2%) | |
ビタミンD:3.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(60%) | |
成人男性一日限度量:50μg(6.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(60%) | |
成人女性一日限度量:50μg(6.6%) | |
ビタミンK:77.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(103.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(129%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:1.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(12%) | |
成人女性一日必要量:11mg(16.4%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:1.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:336.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(140.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(25.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(140.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(25.9%) | |
パントテン酸:3.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(74%) | |
成人女性一日必要量:5mg(74%) | |