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総カロリー:3098kcal

みんなが大好き、ミートソーススパゲッティ by NAORINGO

引用元:http://cookpad.com/recipe/537096
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 400g
ぶたひきにく 250g
たまねぎ 400g
にんじん 75g
こむぎこ 36g
けちゃっぷ 240g
あかわいん 100g
みず 400g
ぶいよん 8g
さとう 24g
ぎゅうにゅう 180g
おりーぶおいる 5g
ばたー 10g
しおこしょう 2g
にんにく 20g

総重量:2150g


水分:1037.2g


総カロリー:3098.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(116.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(158.9%)
 

たんぱく質:117.5g

 
成人男性一日必要量:60g(195.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(235%)
 

脂質:68.1g

 
成人男性一日必要量:59g(115.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(92%)
 
成人女性一日必要量:43g(158.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(126.1%)
 

飽和脂肪酸:26.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(200.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(129.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(272.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(175%)
 

コレステロール:236.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(31.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(39.4%)
 

炭水化物:463.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(140%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(100%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(190.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(135.9%)
 

塩分:14g

 
成人男性一日限度量:9g(155.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(186.7%)
 

カリウム:4013.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(160.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(200.7%)
 

カルシウム:447.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(56%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(19.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(68.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(19.5%)
 

マグネシウム:395.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(116.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(146.6%)
 

リン:1414.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(141.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(47.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(157.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(47.2%)
 

鉄:11.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(167.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(23.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(111.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(29.3%)
 

亜鉛:14.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(121.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(36.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(162.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(41.7%)
 

銅:2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(20%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(20%)
 

ビタミンC:63.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(63.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(63.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):841.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(99%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(31.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(129.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(31.2%)
 

ビタミンD:1.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.8%)
 

ビタミンK:41.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(55.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(69.5%)
 

ビタミンB1:2.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(200%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:28mg

 
成人男性一日必要量:15mg(186.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(254.5%)
 

ビタミンB6:2.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(5.6%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:180μg

 
成人男性一日必要量:240μg(75%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(75%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.8%)
 

パントテン酸:9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(180%)
 
成人女性一日必要量:5mg(180%)