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総カロリー:1464kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/539165
- 材料 (ロールキャベツ6個分)
- キャベツ 6枚
- ひき肉 200g
- あめ色玉ねぎ(みじん切り) 1個分
- 卵 1個
- 食パン(細かく刻む) 1枚
- 牛乳(食パンを浸す) 50ml
- デミグラス缶(パック) 1袋(285g)
- 水 約300ml
- 玉ねぎ 1/2個
- にんじん 大1/2本
- じゃがいも 2個
- ウィンナー 1袋
- 顆粒コンソメ 大さじ1
- 塩、コショウ 適量
- ウスターソース 適量
- ケチャップ 少々
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 345g
ぶたひきにく 200g
たまご 61g
しょくぱん 62.5g
ぎゅうにゅう 60g
みず 300g
たまねぎ 100g
にんじん 100g
じゃがいも 360g
ういんなー 100g
こんそめ 9g
しおこしょう 2g
うすたーそーす 10g
けちゃっぷ 0.6g
総カロリー:1464.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(55.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(75.1%) | |
たんぱく質:75.8g | |
成人男性一日必要量:60g(126.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(151.6%) | |
脂質:70.6g | |
成人男性一日必要量:59g(119.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(95.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(164.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(130.7%) | |
飽和脂肪酸:25.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(192.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(123.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(261.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(167.8%) | |
コレステロール:434.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(58%) | |
成人女性一日限度量:600mg(72.5%) | |
炭水化物:131.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(39.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(28.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(53.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(38.4%) | |
塩分:10g | |
成人男性一日限度量:9g(111.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(133.3%) | |
カリウム:3388.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(135.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(169.4%) | |
カルシウム:321.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(40.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14%) | |
成人女性一日必要量:650mg(49.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14%) | |
マグネシウム:204.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(60.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(75.9%) | |
リン:1003.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(100.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(33.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(111.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(33.4%) | |
鉄:7.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(101.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(14.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(67.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17.8%) | |
亜鉛:9.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(79.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(23.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(105.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(27.1%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:259.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(259.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(259.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):874.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(102.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(32.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(134.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(32.4%) | |
ビタミンD:2.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.2%) | |
ビタミンK:256.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(342.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(428.2%) | |
ビタミンB1:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:21.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(142.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(194.5%) | |
ビタミンB6:2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンB12:2.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(108.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(108.3%) | |
葉酸:390.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(162.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(30.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(162.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(30.1%) | |
パントテン酸:7.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(150%) | |
成人女性一日必要量:5mg(150%) | |