検索速度0.002秒
総カロリー：5205kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/539715
- 材料 (5合で約４０個（５種×８個）＊3種のあんはごく少量残るか、丁度使い切る量です)
- 小豆（今回餡子720ｇ出来ました） ２５０ｇ
- 粉黒糖 ７０ｇ
- ザラメor白糖 ５０ｇ
- ＊一般的な甘さにするには小豆と同量の砂糖を入れてください。
- 天然塩 小さじ１
- 白あん(既製品) ５００ｇ
- きび和糖 １５０ｇ
- 天然塩 小さじ1
- 食紅 耳かき１位
- 抹茶（茶漉しでふるう） 大さじ１/2位
- 黒ゴマ ７０ｇ
- きび和糖 ３０ｇ
- 天然塩 小さじ1/2
- きな粉 ７０ｇ
- きび和糖 ３０ｇ
- 天然塩 小さじ1/2
- もち米 ４合
- 白米 １合
- くるみ（適度に刻む） １００～ ２００ｇ
- 天然塩 小さじ2
栄養成分として認識できた材料
あずき 250g
さとう 50g
しお 5g
しお 5g
まっちゃ 2.25g
くろごま 70g
しお 2.5g
きなこ 70g
しお 2.5g
もちごめ 648g
こめ 162g
くるみ 200g
しお 10g
総カロリー:5204.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(196.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(266.9%) | |
たんぱく質:156.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(260.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(312.8%) | |
脂質:202.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(343.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(273.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(471.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(375.2%) | |
飽和脂肪酸:24.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(182.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(117.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(248.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(159.2%) | |
コレステロール:0mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:706g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(213.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(152.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(289.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(206.9%) | |
塩分:24.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(267.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(321.3%) | |
カリウム:7112mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(284.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(355.6%) | |
カルシウム:1449.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(181.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(63%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(223%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(63%) | |
マグネシウム:1191.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(350.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(441.3%) | |
リン:2842.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(284.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(94.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(315.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(94.8%) | |
鉄:34.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(497.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(69.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(331.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(87%) | |
亜鉛:28.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(239.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(71.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(318.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(82%) | |
銅:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(866.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(78%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(78%) | |
ビタミンＣ:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:61.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(7.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(2.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(9.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(2.3%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:130.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(173.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(216.8%) | |
ビタミンＢ1:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:17.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(117.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(160%) | |
ビタミンＢ6:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.3%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:838.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(349.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(64.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(349.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(64.5%) | |
パントテン酸:10mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(200%) | |