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総カロリー：2219kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/540490
- 材料 (１１個分)
- ｶﾎﾞﾁｬ ４００ｇ
- ｻﾂﾏｲﾓ １００ｇ
- ホットケーキミックス ４００ｇ
- ○牛乳 １２０cc
- ○砂糖 ６０ｇ
- ○スキムミルク 大さじ３
- ○小麦粉 大さじ２
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 400g
さつまいも 100g
ほっとけーきみっくす 400g
ぎゅうにゅう 144g
さとう 60g
すきむみるく 18g
こむぎこ 18g
総カロリー:2218.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(83.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(113.8%) | |
たんぱく質:49.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(82.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(99.2%) | |
脂質:23.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(39.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(31.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(54.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(43.1%) | |
飽和脂肪酸:8.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(64.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(41.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(87.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(55.9%) | |
コレステロール:145.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(19.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(24.3%) | |
炭水化物:455.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(137.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(98.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(186.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(133.4%) | |
塩分:4.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(48.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(58.7%) | |
カリウム:3401.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(136.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(170.1%) | |
カルシウム:869.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(108.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(37.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(133.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(37.8%) | |
マグネシウム:161.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(47.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(59.8%) | |
リン:1240.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(124.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(41.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(137.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(41.4%) | |
鉄:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(65.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(43.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(11.5%) | |
亜鉛:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(31.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(9.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(42.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(10.9%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:86.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(86.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(86.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:312μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(36.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(11.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(48%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(11.6%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:101.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(135.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(169.2%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(38.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(52.7%) | |
ビタミンＢ6:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンＢ12:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:384.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(160.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(29.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(160.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(29.6%) | |
パントテン酸:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(124%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(124%) | |