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総カロリー:1611kcal

ほんのり甘い♪黒糖バターロール by spitze

引用元:http://cookpad.com/recipe/888453
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 270g
こむぎこ 30g
どらいいーすと 4g
くろざとう 50g
しお 5g
すきむみるく 9g
たまご 45g
ばたー 45g
みず 145g

総重量:603g


水分:83g


総カロリー:1610.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(60.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(82.6%)
 

たんぱく質:47.3g

 
成人男性一日必要量:60g(78.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(94.6%)
 

脂質:49.1g

 
成人男性一日必要量:59g(83.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(66.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(114.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(90.9%)
 

飽和脂肪酸:25.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(191.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(123.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(260.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(167.1%)
 

コレステロール:257.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(34.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(42.9%)
 

炭水化物:258.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(78%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(55.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(106%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(75.7%)
 

塩分:6g

 
成人男性一日限度量:9g(66.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(80%)
 

カリウム:1773.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(70.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(88.7%)
 

カルシウム:325.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(40.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(50.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.2%)
 

マグネシウム:419.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(123.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(155.3%)
 

リン:1072.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(107.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(35.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(119.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(35.8%)
 

鉄:12.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(174.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(24.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(116.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(30.5%)
 

亜鉛:9.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(79.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(23.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(105.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(27.1%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:0.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):287.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(33.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(10.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(44.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(10.6%)
 

ビタミンD:1.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.2%)
 

ビタミンK:12.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(16.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(21%)
 

ビタミンB1:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:17mg

 
成人男性一日必要量:15mg(113.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(154.5%)
 

ビタミンB6:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.1%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:305.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(127.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(23.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(127.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(23.5%)
 

パントテン酸:5.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(110%)
 
成人女性一日必要量:5mg(110%)