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総カロリー:1411kcal

HBふわっ甘黒糖レーズンパン by クラウザーⅢ世

引用元:http://cookpad.com/recipe/889034
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
どらいいーすと 3g
くろざとう 20g
しお 3g
むえんばたー 10g
ぎゅうにゅう 200g
れーずん 100g

総重量:586g


水分:228.4g


総カロリー:1411.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(53.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(72.4%)
 

たんぱく質:42.8g

 
成人男性一日必要量:60g(71.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(85.6%)
 

脂質:23.6g

 
成人男性一日必要量:59g(40%)
 
成人男性一日限度量:74g(31.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(54.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(43.7%)
 

飽和脂肪酸:11.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(85.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(54.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(115.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(74.3%)
 

コレステロール:46mg

 
成人男性一日限度量:750mg(6.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(7.7%)
 

炭水化物:280.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(84.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(60.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(114.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(82.1%)
 

塩分:3.1g

 
成人男性一日限度量:9g(34.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%)
 

カリウム:2140mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(85.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(107%)
 

カルシウム:401.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(50.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(61.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.5%)
 

マグネシウム:412.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(121.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(152.7%)
 

リン:1084.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(108.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(36.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(120.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(36.1%)
 

鉄:11.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(162.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(22.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(108.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(28.5%)
 

亜鉛:8.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(73.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(22%)
 
成人女性一日必要量:9mg(97.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(25.1%)
 

銅:1.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(15%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(15%)
 

ビタミンC:2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):156μg

 
成人男性一日必要量:850μg(18.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(24%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(5.8%)
 

ビタミンD:0.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.6%)
 

ビタミンK:6.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(8.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(10.7%)
 

ビタミンB1:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:15.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(106%)
 
成人女性一日必要量:11mg(144.5%)
 

ビタミンB6:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.9%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:255.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(106.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(19.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(106.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(19.6%)
 

パントテン酸:4.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(98%)
 
成人女性一日必要量:5mg(98%)