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総カロリー：1132kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/541658
- 材料 (４人分)
- 鶏レバー ２００ｇ
- ●酒 大さじ１
- ●醤油 小さじ１
- ●しょうが汁 適量
- かたくり粉 大さじ１＋1/2
- 鶏もも肉 ２００ｇ
- キャベツ ３００ｇ（約1/4コ）
- 玉ねぎ １コ
- ニンニク １片
- しょうが 適量
- 酒 大さじ１
- ネギ ３０ｃｍ長さ
- ☆カレー粉 小さじ１
- ☆オイスターソース 大さじ１＋1/2
- ☆お好み焼きソース 大さじ１
- ☆みりん 大さじ１
- 塩こしょう 適量
- 牛乳 大さじ２
栄養成分として認識できた材料
とりればー 200g
さけ 15g
しょうゆ 6g
しょうが 5g
かたくりこ 13.5g
とりももにく 200g
きゃべつ 300g
たまねぎ 200g
にんにく 10g
しょうが 5g
さけ 15g
ねぎ 90g
かれーこ 2g
おいすたーそーす 27g
うすたーそーす 18g
みりん 18g
しおこしょう 2g
ぎゅうにゅう 36g
総カロリー:1132kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(42.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(58.1%) | |
たんぱく質:83.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(138.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(166.6%) | |
脂質:47g | |
| 成人男性一日必要量:59g(79.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(63.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(109.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(87%) | |
飽和脂肪酸:13.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(103.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(66.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(140.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(90.1%) | |
コレステロール:928mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(123.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(154.7%) | |
炭水化物:84.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(34.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(24.7%) | |
塩分:8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(88.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(106.7%) | |
カリウム:2168.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(86.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(108.4%) | |
カルシウム:267.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(33.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(41.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11.6%) | |
マグネシウム:170.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(63%) | |
リン:1077.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(107.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(35.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(119.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(35.9%) | |
鉄:22.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(322.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(45.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(215.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(56.5%) | |
亜鉛:11.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(99.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(29.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(132.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(34%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:169.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(169.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(169.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:28119.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(3308.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(1041.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(4326.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(1041.5%) | |
ビタミンＤ:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンＫ:357.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(476.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(596%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(268.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(358.3%) | |
ナイアシン:18.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(121.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(165.5%) | |
ビタミンＢ6:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.6%) | |
ビタミンＢ12:90.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(3770.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(3770.8%) | |
葉酸:2888.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1203.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(222.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1203.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(222.2%) | |
パントテン酸:24.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(496%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(496%) | |