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総カロリー:1006kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/542256
- 材料 (2人分)
- トマト缶(カット) 1缶
- カレー粉 大さじ3
- フライドオニオン 大さじ2
- にんにくすりおろし 2カケ
- 塩 小さじ1/3
- 蜂蜜 大さじ1
- バター 5g
- 鶏胸肉 1枚
- 牛乳 100cc
栄養成分として認識できた材料
とまとかん 400g
かれーこ 18g
にんにく 30g
にんにく 20g
しお 1.6666666666667g
はちみつ 21g
ばたー 5g
とりむねにく 250g
ぎゅうにゅう 120g
総カロリー:1005.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(38%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(51.6%) | |
たんぱく質:61.5g | |
成人男性一日必要量:60g(102.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(123%) | |
脂質:55.2g | |
成人男性一日必要量:59g(93.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(74.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(128.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(102.2%) | |
飽和脂肪酸:18.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(141.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(90.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(191.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(123%) | |
コレステロール:241.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(32.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(40.2%) | |
炭水化物:63.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(19.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(13.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(26.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(18.6%) | |
塩分:4.9g | |
成人男性一日限度量:9g(54.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(65.3%) | |
カリウム:2171.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(86.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(108.6%) | |
カルシウム:283.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(35.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(12.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(43.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(12.3%) | |
マグネシウム:166.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(49%) | |
成人女性一日必要量:270mg(61.7%) | |
リン:658.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(65.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(21.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(73.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(21.9%) | |
鉄:8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(114.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(16%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(76.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(20%) | |
亜鉛:3.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(29.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(38.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:49.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(49.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(49.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):444.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(52.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(16.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(68.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(16.5%) | |
ビタミンD:0.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンK:163.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(218.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(272.8%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:23.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(159.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(217.3%) | |
ビタミンB6:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.7%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:155.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(64.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12%) | |
成人女性一日必要量:240μg(64.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12%) | |
パントテン酸:4.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(92%) | |
成人女性一日必要量:5mg(92%) | |