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総カロリー:1912kcal

しっとりパウンドケーキinチョコバナナ by らぶ工房

引用元:http://cookpad.com/recipe/890623
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栄養成分として認識できた材料
ばなな 360g
ばたー 80g
ここあ 80g
たまご 122g
ほっとけーきみっくす 200g
ばにらえっせんす 0.15g
ぎゅうにゅう 36g

総重量:878.2g


水分:311.7g


総カロリー:1911.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(72.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(98%)
 

たんぱく質:46.8g

 
成人男性一日必要量:60g(78%)
 
成人女性一日必要量:50g(93.6%)
 

脂質:103g

 
成人男性一日必要量:59g(174.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(139.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(239.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(190.7%)
 

飽和脂肪酸:56.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(426.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(274.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(579.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(371.7%)
 

コレステロール:670.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(89.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(111.8%)
 

炭水化物:233.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(70.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(50.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(95.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(68.4%)
 

塩分:4g

 
成人男性一日限度量:9g(44.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(53.3%)
 

カリウム:3708.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(148.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(185.4%)
 

カルシウム:429.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(53.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(66.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.7%)
 

マグネシウム:461.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(135.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(171%)
 

リン:1178.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(117.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(39.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(130.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(39.3%)
 

鉄:14.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(211.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(29.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(141%)
 
成人女性一日限度量:40mg(37%)
 

亜鉛:8.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(68.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(20.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(91.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(23.4%)
 

銅:3.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(388.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(35%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(500%)
 
成人女性一日限度量:10mg(35%)
 

ビタミンC:34.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(34.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(34.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):608.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(71.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(22.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(93.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(22.5%)
 

ビタミンD:2.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.4%)
 

ビタミンK:31.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(41.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(52.3%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:4.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(42.7%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:147.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(61.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(61.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(11.3%)
 

パントテン酸:4.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(86%)
 
成人女性一日必要量:5mg(86%)