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総カロリー:1110kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/545327
- 材料 (4個)
- ◎強力粉 2カップ(200g)
- ◎ドライイースト 小さじ1
- ◎黒糖(普通の砂糖も可) 大さじ1強
- ◎塩 小さじ1/2
- ○インスタントコーヒー 大さじ1弱
- ○牛乳(人肌くらい) 140cc
- ■チョコチップ お好みで20g~
- ■胡桃 お好みで20g~
- 【ケトリング用】
- モルトエキス(蜂蜜or砂糖) 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
どらいいーすと 1.5g
くろざとう 10.8g
しお 2.5g
いんすたんとこーひー 18g
ぎゅうにゅう 168g
ちょこれーと 20g
くるみ 20g
総カロリー:1109.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(41.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(56.9%) | |
たんぱく質:38.8g | |
成人男性一日必要量:60g(64.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(77.6%) | |
脂質:32.9g | |
成人男性一日必要量:59g(55.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(44.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(76.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(60.9%) | |
飽和脂肪酸:10.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(78.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(50.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(106.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(68.4%) | |
コレステロール:24mg | |
成人男性一日限度量:750mg(3.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(4%) | |
炭水化物:178.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(53.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(38.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(73.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(52.3%) | |
塩分:2.7g | |
成人男性一日限度量:9g(30%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(36%) | |
カリウム:1902.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(76.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(95.1%) | |
カルシウム:354.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(44.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(15.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(54.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(15.4%) | |
マグネシウム:421.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(124.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(156.3%) | |
リン:959.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(95.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(32%) | |
成人女性一日必要量:900mg(106.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(32%) | |
鉄:8.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(120%) | |
成人男性一日限度量:50mg(16.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(80%) | |
成人女性一日限度量:40mg(21%) | |
亜鉛:7.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(64.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(19.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(85.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(22%) | |
銅:1.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンC:1.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):77.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(11.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(2.9%) | |
ビタミンD:0.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンK:6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(10%) | |
ビタミンB1:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:20.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(139.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(190%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:185.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(77.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(77.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(14.3%) | |
パントテン酸:4.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(82%) | |
成人女性一日必要量:5mg(82%) | |