検索速度0.002秒
総カロリー:1400kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/892823
- 材料 (6個分)
- 肉まんの皮
- 強力粉 140g
- 薄力粉 100g
- イースト 3g
- 砂糖 大さじ1
- 塩 3g
- ベーキングパウダー 小さじ1/2
- ラード 5g
- 水 約130g
- 肉餡
- 合いびき肉 120g
- 干し椎茸(戻す) 2枚
- キャベツ 大1枚
- ねぎ 1/3本
- ごま油 大さじ1
- しょうゆ・酒 各大さじ1/2
- しょうが 少々
- 中華だし(顆粒) 小さじ1/2
- 砂糖 大さじ1~2
- 塩・こしょう 適量
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 140g
こむぎこ 100g
どらいいーすと 3g
さとう 9g
しお 3g
べーきんぐぱうだー 2g
らーど 5g
みず 130g
ぶたひきにく 120g
ほししいたけ 6g
きゃべつ 60g
ねぎ 30g
ごまあぶら 13.5g
しょうが 7g
うぇいぱー 1.75g
さとう 9g
しおこしょう 2g
しょうゆ 9g
さけ 7.5g
総カロリー:1400.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(52.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(71.8%) | |
たんぱく質:52.3g | |
成人男性一日必要量:60g(87.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(104.6%) | |
脂質:42.9g | |
成人男性一日必要量:59g(72.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(58%) | |
成人女性一日必要量:43g(99.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(79.4%) | |
飽和脂肪酸:12g | |
成人男性一日必要量:13.25g(90.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(58.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(123.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(78.9%) | |
コレステロール:97mg | |
成人男性一日限度量:750mg(12.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(16.2%) | |
炭水化物:203.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(61.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(43.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(83.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(59.6%) | |
塩分:7.3g | |
成人男性一日限度量:9g(81.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(97.3%) | |
カリウム:1378mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(55.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(68.9%) | |
カルシウム:150.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(18.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(23.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.5%) | |
マグネシウム:259.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(76.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(96.1%) | |
リン:862.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(86.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(28.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(95.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(28.7%) | |
鉄:7.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(101.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(14.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(67.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17.8%) | |
亜鉛:8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(20%) | |
成人女性一日必要量:9mg(88.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(22.9%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:25.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(25.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(25.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):16.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(2.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.6%) | |
ビタミンD:1.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンK:51.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(68.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(86.2%) | |
ビタミンB1:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:17.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(115.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(157.3%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:257.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(107.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(19.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(107.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(19.8%) | |
パントテン酸:4.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(92%) | |
成人女性一日必要量:5mg(92%) | |