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総カロリー:2101kcal

鶏肉と大根の酒粕治部煮 by おしす

引用元:http://cookpad.com/recipe/545370
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栄養成分として認識できた材料
さけかす 30g
とりももにく 350g
だいこん 500g
あつあげ 600g
だしじる 500g
しょうゆ 54g
こまつな 150g
しおこしょう 0.15g
さけ 15g
かたくりこ 18g

総重量:2217.2g


水分:1779.2g


総カロリー:2100.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(79.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(107.7%)
 

たんぱく質:140.3g

 
成人男性一日必要量:60g(233.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(280.6%)
 

脂質:136.3g

 
成人男性一日必要量:59g(231%)
 
成人男性一日限度量:74g(184.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(317%)
 
成人女性一日限度量:54g(252.4%)
 

飽和脂肪酸:32.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(245.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(157.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(333.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(213.8%)
 

コレステロール:315mg

 
成人男性一日限度量:750mg(42%)
 
成人女性一日限度量:600mg(52.5%)
 

炭水化物:61.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(18.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(13.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(25.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(18%)
 

塩分:8.8g

 
成人男性一日限度量:9g(97.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(117.3%)
 

カリウム:3310mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(132.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(165.5%)
 

カルシウム:1823.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(227.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(79.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(280.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(79.3%)
 

マグネシウム:500.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(147.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(185.5%)
 

リン:1606.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(160.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(53.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(178.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(53.6%)
 

鉄:24.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(350%)
 
成人男性一日限度量:50mg(49%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(233.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(61.3%)
 

亜鉛:14.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(124.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(37.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(165.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(42.6%)
 

銅:1.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(19%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(19%)
 

ビタミンC:107.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(107.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(107.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):496μg

 
成人男性一日必要量:850μg(58.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(18.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(76.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(18.4%)
 

ビタミンD:0.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.8%)
 

ビタミンK:634.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(846.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(1058%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:24.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(165.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(225.5%)
 

ビタミンB6:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.2%)
 

ビタミンB12:3.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(158.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(158.3%)
 

葉酸:521.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(217.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(40.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(217.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(40.1%)
 

パントテン酸:8.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(164%)
 
成人女性一日必要量:5mg(164%)