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総カロリー:1399kcal

バジルのクリームソースパスタ by namix

引用元:http://cookpad.com/recipe/898684
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
べーこん 72g
ばじる 4g
にんにく 10g
たまねぎ 100g
ぎゅうにゅう 240g
しおこしょう 2g
ばたー 13.5g
こむぎこ 9g
ぶいよん 4g

総重量:654.5g


水分:362.9g


総カロリー:1399.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(52.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(71.8%)
 

たんぱく質:45.8g

 
成人男性一日必要量:60g(76.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(91.6%)
 

脂質:53.2g

 
成人男性一日必要量:59g(90.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(71.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(123.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(98.5%)
 

飽和脂肪酸:24.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(182.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(117.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(248.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(159.2%)
 

コレステロール:94.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(12.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(15.7%)
 

炭水化物:175.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(53%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(72%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(51.4%)
 

塩分:5.6g

 
成人男性一日限度量:9g(62.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(74.7%)
 

カリウム:1140.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(45.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(57%)
 

カルシウム:339.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(42.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(52.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.8%)
 

マグネシウム:163.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(48.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(60.6%)
 

リン:706.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(70.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(78.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.5%)
 

鉄:3.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(51.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(34.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9%)
 

亜鉛:5.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(46.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(14%)
 
成人女性一日必要量:9mg(62.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(16%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:36.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(36.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(36.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):183μg

 
成人男性一日必要量:850μg(21.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(28.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(6.8%)
 

ビタミンD:1.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.4%)
 

ビタミンK:22μg

 
成人男性一日必要量:75μg(29.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(36.7%)
 

ビタミンB1:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:7.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(48.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(66.4%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:65.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(27.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(27.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.1%)
 

パントテン酸:3.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(68%)
 
成人女性一日必要量:5mg(68%)