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総カロリー:1906kcal

サラダオイルで☆かぼちゃのパウンドケーキ by ぷりマン

引用元:http://cookpad.com/recipe/553301
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栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 300g
はちみつ 21g
たまご 122g
さとう 50g
さらだあぶら 45g
らむしゅ 15g
ほっとけーきみっくす 200g
あーもんど 30g

総重量:783g


水分:353.7g


総カロリー:1906kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(71.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(97.7%)
 

たんぱく質:37.9g

 
成人男性一日必要量:60g(63.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(75.8%)
 

脂質:80.6g

 
成人男性一日必要量:59g(136.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(108.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(187.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(149.3%)
 

飽和脂肪酸:9.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(74%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(47.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(100.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(64.5%)
 

コレステロール:498.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(66.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(83.1%)
 

炭水化物:251.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(75.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(54.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(103%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(73.6%)
 

塩分:2.4g

 
成人男性一日限度量:9g(26.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(32%)
 

カリウム:1941.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(77.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(97.1%)
 

カルシウム:377.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(47.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(58.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.4%)
 

マグネシウム:169.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(49.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(62.8%)
 

リン:812.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(81.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(27.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(90.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(27.1%)
 

鉄:5.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(82.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.5%)
 

亜鉛:4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10%)
 
成人女性一日必要量:9mg(44.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.4%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:44.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(44.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(44.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):337.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(39.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(52%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(12.5%)
 

ビタミンD:2.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.2%)
 

ビタミンK:140.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(187.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(234.2%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(26.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(36.4%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:302.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(125.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(23.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(125.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(23.2%)
 

パントテン酸:4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(80%)
 
成人女性一日必要量:5mg(80%)