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総カロリー：2128kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/554019
- 材料 (１００～１２０個)
- 皮
- 薄力粉：強力粉：熱湯 各２５０ｇ
- 打ち粉用片栗粉 適量
- 中身
- 豚ひき肉 ５００ｇ
- キャベツ ２／１個
- にら ２束
- Ａ：にんにく・しょうがみじん切り 各大さじ１
- Ａ：長ネギみじん切り ２／１本分
- Ａ：しょうゆ・酒・ラード 各大さじ２
- Ａ：ごま油・砂糖・顆粒トリガラスープ 各大さじ1
- Ａ：塩 小さじ２／１
- Ａ：こしょう 少々
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 500g
きゃべつ 2400g
にら 200g
しお 10g
こしょう 0.2g
しょうが 15g
しょうゆ 36g
さけ 30g
らーど 27g
ごまあぶら 13.5g
さとう 9g
総カロリー:2128.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(80.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(109.1%) | |
たんぱく質:126.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(210.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(252.4%) | |
脂質:120.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(204.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(163.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(280.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(223.5%) | |
飽和脂肪酸:41.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(314%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(201.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(426.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(273.7%) | |
コレステロール:407mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(54.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(67.8%) | |
炭水化物:141.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(42.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(30.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(58.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(41.5%) | |
塩分:15.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(171.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(205.3%) | |
カリウム:6794.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(271.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(339.7%) | |
カルシウム:1017.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(127.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(44.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(156.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(44.2%) | |
マグネシウム:450.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(132.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(166.7%) | |
リン:1525mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(152.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(50.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(169.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(50.8%) | |
鉄:13.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(195.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(27.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(130.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(34.3%) | |
亜鉛:17.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(146.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(44%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(195.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(50.3%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:883mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(883%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(883%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:692.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(81.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(25.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(106.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(25.7%) | |
ビタミンＤ:2.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.2%) | |
ビタミンＫ:1975.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2634.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(3293%) | |
ビタミンＢ1:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(292.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(372.7%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:33.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(225.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(307.3%) | |
ビタミンＢ6:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(307.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(390.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.6%) | |
ビタミンＢ12:2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:1804.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(751.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(138.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(751.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(138.8%) | |
パントテン酸:12.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(244%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(244%) | |