home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:4044kcal

簡単☆圧力鍋deあっさり角煮 by ゆーきchan

引用元:http://cookpad.com/recipe/554683
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 800g
だいこん 500g
たまご 244g
ねぎ 180g
しょうが 12g
みず 400g
しょうゆ 240g
みりん 120g
さとう 18g

総重量:2514g


水分:1312.1g


総カロリー:4044kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(152.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(207.4%)
 

たんぱく質:160.8g

 
成人男性一日必要量:60g(268%)
 
成人女性一日必要量:50g(321.6%)
 

脂質:298.7g

 
成人男性一日必要量:59g(506.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(403.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(694.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(553.1%)
 

飽和脂肪酸:109.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(826.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(531.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1123.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(720.4%)
 

コレステロール:1433.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(191.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(238.9%)
 

炭水化物:122.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(36.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(26.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(50.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(35.8%)
 

塩分:36.4g

 
成人男性一日限度量:9g(404.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(485.3%)
 

カリウム:4469.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(178.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(223.5%)
 

カルシウム:344.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(43.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15%)
 
成人女性一日必要量:650mg(53%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15%)
 

マグネシウム:360.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(106.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(133.6%)
 

リン:1997.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(199.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(66.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(221.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(66.6%)
 

鉄:13.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(197.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(27.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(131.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(34.5%)
 

亜鉛:20.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(170.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(51.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(227.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(58.6%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:82.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(82.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(82.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):392.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(46.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(14.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(60.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(14.5%)
 

ビタミンD:6.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(125.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(125.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(13.8%)
 

ビタミンK:66.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(88.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(110.8%)
 

ビタミンB1:4.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(335.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(427.3%)
 

ビタミンB2:2.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(150%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(200%)
 

ナイアシン:42mg

 
成人男性一日必要量:15mg(280%)
 
成人女性一日必要量:11mg(381.8%)
 

ビタミンB6:2.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(5.8%)
 

ビタミンB12:5.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(220.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(220.8%)
 

葉酸:398.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(166.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(30.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(166.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(30.7%)
 

パントテン酸:11.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(224%)
 
成人女性一日必要量:5mg(224%)