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総カロリー:2958kcal

バーニャカウダ by たかシェフ&しょうこ

引用元:http://cookpad.com/recipe/902287
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栄養成分として認識できた材料
にんにく 50g
おりーぶおいる 180g
あんちょび 160g
ぎゅうにゅう 50g
なまくりーむ 200g

総重量:640g


水分:267.2g


総カロリー:2958.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(111.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(151.7%)
 

たんぱく質:41.1g

 
成人男性一日必要量:60g(68.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(82.2%)
 

脂質:291.5g

 
成人男性一日必要量:59g(494.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(393.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(677.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(539.8%)
 

飽和脂肪酸:86.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(649.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(418%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(883.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(566.4%)
 

コレステロール:382mg

 
成人男性一日限度量:750mg(50.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(63.7%)
 

炭水化物:29.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(6.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(12.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(8.7%)
 

塩分:2.5g

 
成人男性一日限度量:9g(27.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(33.3%)
 

カリウム:862.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(34.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(43.1%)
 

カルシウム:773.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(96.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(33.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(119%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(33.6%)
 

マグネシウム:85.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(25.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(31.6%)
 

リン:823.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(82.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(27.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(91.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(27.5%)
 

鉄:4.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(60%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(40%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.5%)
 

亜鉛:4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10%)
 
成人女性一日必要量:9mg(44.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.4%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:5.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(5.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(5.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):840.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(98.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(31.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(129.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(31.1%)
 

ビタミンD:33.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(603.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(66.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(603.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(66.4%)
 

ビタミンK:104.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(139.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(174.3%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:13.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(88%)
 
成人女性一日必要量:11mg(120%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:21.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(908.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(908.3%)
 

葉酸:54.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(22.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(22.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.2%)
 

パントテン酸:1.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(36%)
 
成人女性一日必要量:5mg(36%)