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総カロリー：2564kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/556839
- 材料 (2人分)
- パプリカ 2個
- にんにく 1カケ
- 鷹の爪 1本
- ベーコン 小4枚
- オリーブオイル 適量
- パスタ 200ｇ
- 塩コショウ 適量
- ブロッコリー 5房ぐらい
- 大葉 2枚
栄養成分として認識できた材料
ぱぷりか 300g
にんにく 10g
たかのつめ 0.5g
べーこん 72g
おりーぶおいる 5g
すぱげってぃ 200g
しおこしょう 2g
ぶろっこりー 1750g
しそ 1g
総カロリー:2563.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(96.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(131.5%) | |
たんぱく質:120.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(200.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(240.2%) | |
脂質:76.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(130.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(103.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(178.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(142.4%) | |
飽和脂肪酸:12.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(93.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(60.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(127.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(81.6%) | |
コレステロール:36mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(4.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(6%) | |
炭水化物:359.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(108.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(77.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(147.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(105.4%) | |
塩分:4.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(53.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(64%) | |
カリウム:11872.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(474.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(593.6%) | |
カルシウム:887.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(111%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(38.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(136.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(38.6%) | |
マグネシウム:1015.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(298.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(376.3%) | |
リン:2180.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(218%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(72.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(242.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(72.7%) | |
鉄:75.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1077.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(150.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(718.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(188.5%) | |
亜鉛:41.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(345%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(103.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(460%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(118.3%) | |
銅:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(511.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(46%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(657.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(46%) | |
ビタミンＣ:1076.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1076.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1076.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2109.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(248.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(78.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(324.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(78.1%) | |
ビタミンＤ:0.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンＫ:1410μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1880%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2350%) | |
ビタミンＢ1:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
ビタミンＢ2:7.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(456.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(608.3%) | |
ナイアシン:51.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(342.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(467.3%) | |
ビタミンＢ6:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.4%) | |
ビタミンＢ12:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:1873.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(780.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(144.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(780.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(144.1%) | |
パントテン酸:11.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(232%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(232%) | |