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総カロリー：98kcal

100gだけ！自家製ホットケーキミックス by ろびちん

引用元：http://cookpad.com/recipe/903520

材料
◎砂糖 20㌘
◎ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ小さじ1
◎塩少々
◎ｺｰﾝｽﾀｰﾁ（片栗粉でも可）大さじ1/2
薄力粉 100㌘になるまで

栄養成分として認識できた材料
さとう 20g
べーきんぐぱうだー 4g
しお 0.5g
こーんすたーち 4.5g

総重量:29g

水分:0.9g

総カロリー:97.8kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(3.7%)
成人女性一日必要量:1950kcal(5%)

たんぱく質:0g
成人男性一日必要量:60g(0%)
成人女性一日必要量:50g(0%)

脂質:0.1g
成人男性一日必要量:59g(0.2%)
成人男性一日限度量:74g(0.1%)
成人女性一日必要量:43g(0.2%)
成人女性一日限度量:54g(0.2%)

飽和脂肪酸:0g
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
成人女性一日限度量:15.2g(0%)

コレステロール:0mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:24.9g
成人男性一日必要量:331.3g(7.5%)
成人男性一日限度量:463.8g(5.4%)
成人女性一日必要量:243.8g(10.2%)
成人女性一日限度量:341.3g(7.3%)

塩分:1.2g
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
成人女性一日限度量:7.5g(16%)

カリウム:157.4mg
成人男性一日必要量:2500mg(6.3%)
成人女性一日必要量:2000mg(7.9%)

カルシウム:96.6mg
成人男性一日必要量:800mg(12.1%)
成人男性一日限度量:2300mg(4.2%)
成人女性一日必要量:650mg(14.9%)
成人女性一日限度量:2300mg(4.2%)

マグネシウム:0.6mg
成人男性一日必要量:340mg(0.2%)
成人女性一日必要量:270mg(0.2%)

リン:148.6mg
成人男性一日必要量:1000mg(14.9%)
成人男性一日限度量:3000mg(5%)
成人女性一日必要量:900mg(16.5%)
成人女性一日限度量:3000mg(5%)

鉄:0mg
成人男性一日必要量:7mg(0%)
成人男性一日限度量:50mg(0%)
成人女性一日必要量:10.5mg(0%)
成人女性一日限度量:40mg(0%)

亜鉛:0mg
成人男性一日必要量:12mg(0%)
成人男性一日限度量:40mg(0%)
成人女性一日必要量:9mg(0%)
成人女性一日限度量:35mg(0%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:0μg
成人男性一日必要量:850μg(0%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:0μg
成人男性一日必要量:75μg(0%)
成人女性一日必要量:60μg(0%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0mg
成人男性一日必要量:15mg(0%)
成人女性一日必要量:11mg(0%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:0μg
成人男性一日必要量:240μg(0%)
成人男性一日限度量:1300μg(0%)
成人女性一日必要量:240μg(0%)
成人女性一日限度量:1300μg(0%)

パントテン酸:0mg
成人男性一日必要量:5mg(0%)
成人女性一日必要量:5mg(0%)