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総カロリー:2005kcal

★HBクリ○ピー・クリーム・ドーナツ?★ by machyper

引用元:http://cookpad.com/recipe/557807
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 140g
かたくりこ 60g
こむぎこ 50g
さとう 45g
しお 4g
どらいいーすと 6g
たまご 50g
みず 100g
しょーとにんぐ 50g
べーきんぐぱうだー 10g
さとう 36g
みず 15g
はちみつ 10.5g
さらだあぶら 28.825g

総重量:605.3g


水分:74.2g


総カロリー:2004.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(75.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(102.8%)
 

たんぱく質:29.5g

 
成人男性一日必要量:60g(49.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(59%)
 

脂質:88.7g

 
成人男性一日必要量:59g(150.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(119.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(206.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(164.3%)
 

飽和脂肪酸:21.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(160%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(102.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(217.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(139.5%)
 

コレステロール:181.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(24.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(30.2%)
 

炭水化物:276.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(83.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(59.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(113.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(81.1%)
 

塩分:5.8g

 
成人男性一日限度量:9g(64.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(77.3%)
 

カリウム:1093mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(43.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(54.7%)
 

カルシウム:319.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(40%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(49.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13.9%)
 

マグネシウム:218.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(64.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(81.1%)
 

リン:990.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(99%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(33%)
 
成人女性一日必要量:900mg(110%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(33%)
 

鉄:6.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(94.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(62.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(16.5%)
 

亜鉛:5.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(42.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(56.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14.6%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:0.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):63.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(7.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(9.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(2.4%)
 

ビタミンD:1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2%)
 

ビタミンK:43.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(57.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(71.8%)
 

ビタミンB1:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:9.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(64.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(88.2%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:318.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(132.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(24.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(132.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(24.5%)
 

パントテン酸:3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(60%)
 
成人女性一日必要量:5mg(60%)