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総カロリー:1557kcal

甘辛キング!チャイニーズ セサミチキン♪ by オマールえび子

引用元:http://cookpad.com/recipe/904490
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栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 450g
しお 0.4g
みず 100g
こーんすたーち 27g
さらだあぶら 4.5g
みず 80g
うぇいぱー 1.5g
さとう 27g
す 45g
しょうゆ 36g
さけ 15g
おいすたーそーす 12g
こーんすたーち 6g
しょうが 12g
にんにく 10g
ごまあぶら 4.5g
しろごま 9g

総重量:839.9g


水分:381.6g


総カロリー:1557.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(58.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(79.9%)
 

たんぱく質:94.3g

 
成人男性一日必要量:60g(157.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(188.6%)
 

脂質:91.6g

 
成人男性一日必要量:59g(155.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(123.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(213%)
 
成人女性一日限度量:54g(169.6%)
 

飽和脂肪酸:25.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(189.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(121.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(257.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(165.1%)
 

コレステロール:387.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(51.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(64.6%)
 

炭水化物:74.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(22.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(16.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(30.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(21.9%)
 

塩分:8.1g

 
成人男性一日限度量:9g(90%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(108%)
 

カリウム:1147mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(45.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(57.4%)
 

カルシウム:145.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(18.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(22.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6.3%)
 

マグネシウム:162.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(47.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(60%)
 

リン:685.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(68.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(76.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22.8%)
 

鉄:3.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(45.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(30.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8%)
 

亜鉛:4.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(36.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11%)
 
成人女性一日必要量:9mg(48.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.6%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:5.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(5.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):324.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(38.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(12%)
 
成人女性一日必要量:650μg(49.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(12%)
 

ビタミンD:0.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1%)
 

ビタミンK:231.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(308.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(385.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:36.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(245.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(334.5%)
 

ビタミンB6:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.2%)
 

ビタミンB12:1.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 

葉酸:53.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(22.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(22.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.1%)
 

パントテン酸:4.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(94%)
 
成人女性一日必要量:5mg(94%)