検索速度0.002秒
総カロリー：4137kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/557822
- 材料 (4人分)
- 筍（水煮） 1/2～1本
- 無洗米 3合
- ○豚肉（細切れ） 100～150
- ○しょうが 適量
- ○しょうゆ 大匙1～2
- ○酒 大匙1～2
- だし醤油 大匙1～2
栄養成分として認識できた材料
たけのこ 250g
ぶたにく 2000g
しょうが 5g
しょうゆ 18g
さけ 15g
だしじょうゆ 15g
総カロリー:4136.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(156.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(212.1%) | |
たんぱく質:428.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(714.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(857.8%) | |
脂質:238.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(403.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(322%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(554.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(441.3%) | |
飽和脂肪酸:94.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(715.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(460.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(972.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(623.7%) | |
コレステロール:1220mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(162.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(203.3%) | |
炭水化物:23.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(7.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(5.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(9.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(6.9%) | |
塩分:6.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(67.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(81.3%) | |
カリウム:7566.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(302.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(378.3%) | |
カルシウム:128.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(16.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(19.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(5.6%) | |
マグネシウム:514.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(151.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(190.7%) | |
リン:4122.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(412.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(137.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(458%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(137.4%) | |
鉄:7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(17.5%) | |
亜鉛:37.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(315.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(94.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(421.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(108.3%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:32.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(32.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(32.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:101.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(11.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(15.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(3.8%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:42.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(56.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(70.8%) | |
ビタミンＢ1:15.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1078.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1372.7%) | |
ビタミンＢ2:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(212.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(283.3%) | |
ナイアシン:161.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1076%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1467.3%) | |
ビタミンＢ6:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(514.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(13.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(654.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(16%) | |
ビタミンＢ12:6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(250%) | |
葉酸:106.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(8.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(8.2%) | |
パントテン酸:21.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(438%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(438%) | |